はじめまして。
自己理解コーチの恵柳（えりゅう）です。
「ちゃんとしなきゃ」
「私が頑張ればいい」
「周りに迷惑をかけてはいけない」
そんな思いを抱え、自分の気持ちを後回しにしてきた方が、本来の自分に戻り、自分に合う未来を選べるようになるためのお手伝いをしています。
変わりたいと思っているのに、なぜか動けない。
考えすぎて決められない。
周りを優先しているうちに、自分がどうしたいのか分からなくなる。
それは、意志が弱いからでも、あなたがダメだからでもありません。
「ちゃんとしなきゃ」「どうせ私には」という反応は、これまで自分を守り、周りとうまく生きていくために必要だったものかもしれません。
私は対話を通して、今の気持ちや考えを整理し、自分でも気づいていなかった本音や大切にしたいことを、一緒に見つけていきます。
セッションでは、
- CIL鑑定
- カラーセラピー
- 認知科学コーチング
- 身体感覚を扱う対話
- 日常の中で行う小さな実験
を、一人ひとりの悩みや状態に合わせて組み合わせます。
CILやカラーで、その人の未来や答えを決めることはありません。
そこから見えることを、自分を理解するための補助線として使い、ご本人の経験や感覚と照らし合わせながら、その人に合う答えと進み方を一緒に確かめます。
私が大切にしているのは、無理に別の自分へ変わろうとすることではありません。
周りに合わせる中で見えにくくなっていた、本来の自分に戻ること。
そして、自分の本音や大切にしたいことを知り、今の自分にもできる小さな一歩を選び直すことです。
ブログでは、
- 「ちゃんとしなきゃ」と思ってしまう理由
- 自分を責めてしまう反応の背景
- 本音に気づくためのヒント
- 人の期待と自分の望みを分ける考え方
- 不安があっても進める小さな選び方
- 私自身の日々の気づきや体験
などを、飾らず、等身大の言葉でお届けしています。
読んだあとに少しでも心が軽くなり、
「私がダメだったわけではないのかもしれない」
「私にも、自分に合う進み方があるかもしれない」
そう思えるきっかけになれたら嬉しいです。
私は、一方的に答えを伝える人ではなく、一緒に整理し、一緒に確かめ、本人が自分で選ぶための伴走者でありたいと思っています。
現在は、今の悩みを入口に、反応の理由と本当の気持ちを整理し、日常で小さく試していく個別プログラム、
「自分らしさを取り戻し、未来へ進む3か月」
を提供しています。
どうぞよろしくお願いいたします。