「伝えたはずなのに、なぜか伝わらない」
「どうしてわかってもらえないんだろう」
そんな場面に、何度も心がざわついたことがありました。
相手の反応が冷たく感じると、
「私の伝え方が悪かったのかな」と自分を責めてしまう。
でも今思えば、あの時に必要だったのは、
“正しく伝える技術”ではなく、
“自分の心を整える視点”でした。
今日は、私がその経験から見つけた
「自分を責めすぎないための3つの問い」を、
セッション形式でお届けします。
セッション1：「相手の反応＝自分の価値」ではない
Q1：相手の反応が悪かったとき、
それを“自分の価値”と結びつけていませんか？
私は以前、部下が私の言葉を受け入れてくれないとき、
「私は指導力がない」と感じていました。
でも、ある日ふと気づきました。
相手が受け取る準備ができていないだけかもしれない。
相手の反応は「今のその人の状態」。
それを「自分の評価」にしてしまうと、
どんどん苦しくなります。
セッション2：「伝えたつもり」を整理する
Q2：あなたは“伝えたつもり”になっていませんか？
私は「言葉では伝えた」と思っていました。
でも、後で振り返ると、
相手の理解度を確認していなかったんです。
伝えることは「言う」ではなく「届く」。
そして“届いたかどうか”を確かめる時間が、
実は信頼を育てる時間でもありました。
セッション3：「完璧に伝えよう」としない
Q3：伝わらないことを“失敗”と決めつけていませんか？
相手が理解してくれなかったとき、
「もうダメだ」と落ち込むことがありました。
でも今は、
「伝わらなかった＝その人との距離が見えた」と考えます。
そこからどう関わるかを選べばいい。
コミュニケーションは“結果”ではなく“関係のプロセス”。
そう思えるようになってから、ずっと心が楽になりました。
さいごに
あなたは最近、「伝わらなくて苦しかった場面」がありましたか？
もしかしたら、そのとき感じた痛みの奥には、
“もっと理解されたい”というあなたの優しさがあるのかもしれません。
その優しさを否定せずに、
「私はどう関わりたい？」と問いかけてみてください。
それが、心を整える最初のセッションになります。
あとがき
もし、この問いのどれかがあなたの心に響いたなら、
「からしるセッション」で一緒にその“心のからくり”を見つけてみませんか？
「からしる」とは、“自分の心のからくりを知る”という意味。
誰かに理解されないとき、
本当に知るべきなのは「自分の感じ方」なんです。
相手を変えずに、自分を苦しめない関係を。
その一歩を、あなたと一緒に見つけていけたら嬉しいです。
ColCILからしるセッション⇊⇊⇊
次回予告
次回は、「相手に合わせすぎて失敗した私の体験」から、
人間関係をラクにする“境界線の引き方”をお話しします。
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