ちゃんとしなきゃ、を
少しだけ選び直してみませんか。
ちゃんとしなきゃ、を
少しだけ選び直してみませんか。
ちゃんとしなきゃ、を選び直す3か月
― 関係性と感情を言葉でほどく、自己理解プログラム ―
仕事でも、家庭でも、頑張り続けてきたあなたへ。
「私が頑張らなきゃ」と踏ん張ってきた。
上司と部下の間に立ち、
家では母として、妻として、
場の空気を読んで、整えてきた。
誰も見ていないところで、
「なんでこんなにしんどいんだろう」
そう思う夜が増えていませんか。
あなたが苦しいのは、弱いからではありません
それは性格ではなく、
“これまでの環境の中で身につけてきた
生きるためのやり方”です。
だからこそ、今の立場があり、今の信頼があります。
でも同時に、そのやり方しか選べなくなっていること。
それが、今のしんどさの正体です。
変わらなくていい。ただ、選び直せるようになるだけ。
こんな方のための時間です
- ・仕事でも家庭でも、調整役になりがち
- ・本音を出す前に、飲み込んでしまう
- ・ちゃんとしているのに、報われない感覚がある
- ・自分を責める癖を、そろそろ終わらせたい
この3か月で起こる変化
感情に飲み込まれる前に、一呼吸おけるようになる
「私が悪い」と反射的に決めつけなくなる
頑張る／緩めるを、自分で選べるようになる
※ 完璧になることは目指しません。うまくできない日があっても大丈夫です。
プログラム内容（ColCILメソッド）
対話セッション
月1回・90分の対話（全3回）で、心の絡まりをほどきます。
CIL鑑定
生まれ持った考え方や人との距離の取り方を読み解きます。
カラーセラピー
色と言葉を使い、無意識の反応パターンを言語化します。