本来の自分に戻り、自分に合う未来の進み方を見つける3か月プログラム

EMPATHY

こんなふうに感じていませんか

職場で「あなたに任せたい」と言われると、本当は手一杯でも断れなかったり。家族の予定や体調を優先して、自分の通院や休みは後回しにしてしまったり。友人との集まりでも、気づけば自分の話より、周りの話を聞く役に回っていたり。

頼まれると、つい引き受けてしまう
周りからは「しっかりしている人」に見られる
家族や仕事を優先して、自分のことは後回しにしてきた
頑張っているはずなのに、どこか満たされない
「このままでいいのかな」と、ふと立ち止まる
変わりたい気持ちはあるのに、何から始めればいいか分からない

気づけば、自分より周りのことばかり考えていた。そんな毎日を、これまでずっと積み重ねてきたのかもしれません。

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頑張れないのではなく、頑張りすぎてきただけ

自分を後回しにしてしまうのは、性格のせいでも、意志が弱いからでもありません。周りの期待や役割にきちんと応えようとしてきた結果、自分の本音や感覚が、少しずつ奥にしまわれてしまっただけです。

だから、必要なのは「変わること」ではなく、すでに自分の中にある本音や力に、もう一度気づいていくことです。

OUR GOAL

このプログラムで大切にしていること

「私に戻り、未来へ進む3か月」は、誰かの理想像に近づくためのプログラムではありません。あなたがもともと持っている感覚や力、大切にしたいことに気づき、自分に合う方法で、望む在り方へ進んでいくための時間です。具体的なゴールは、最初にお話をうかがいながら、一人ひとり一緒に決めていきます。

「私はどうありたいか」を自分の言葉で話せる
自分の特徴、力、反応の傾向が分かる
これまで進みにくかった理由が分かる
自分に合う整え方や進み方が分かる
未来につながる小さな行動を、実際に試している
迷ったときに、自分で立ち戻れる場所がある

このプログラムがお約束するのは、人生のすべての問題を解決することではありません。お約束するのは、自分を理解し、自分に合う選択を試し、これからも自分で整えていくための土台をつくることです。

BEFORE / AFTER

3か月で育てていきたい変化

Before

自分がどうしたいか分からない
周囲の期待や正解を優先する
自分には特別な力がないと感じる
行動できない自分を責める
一般的な方法を試しても続かない
何から始めればよいか分からない
迷うと、元の状態へ戻ってしまう

After

望む在り方を自分の言葉で表せる
自分の本音と周囲の期待を分けられる
自然に使ってきた力に気づいている
進めなかった理由を理解できる
自分に合う方法を選べる
小さな一歩を実際に試している
揺れたときの整え方が分かっている

※ すべての変化を一律にお約束するものではなく、一人ひとりのペースで育てていくものです。

TAILOR MADE

同じやり方を、また続けさせない

全員に共通する大きな流れはありますが、具体的な内容は一人ひとり違います。3か月後にどんなゴールを目指すか、セッションで何を扱うか、いくつかの方法をどのくらいの比重で使うか、日常で何を試すか、進む速さ、LINEでの関わり方まで、すべてあなたに合わせて組み立てます。

これまでの方法で進みにくかったのなら、それはあなたの努力が足りなかったからではなく、その方法が合わなかっただけかもしれません。

HOW WE WORK

使う方法ではなく、あなた自身を主役に

いくつかの方法を使いますが、方法そのものが目的ではありません。あなたを理解し、あなたに合う進み方を見つけるための道具として使います。

CIL鑑定（現代版四柱推命）

生まれ持った特徴や、自然に使いやすい力、考え方や行動の傾向を見ていきます。「あなたはこういう人」と決めつけるものではなく、自分に合う進み方を考えるための、いわば取扱説明書です。

カラー

気になる色を選び、そのキーワードから気になる言葉を選びます。その言葉を入口に、まだ言葉になっていない今の気持ちや本音を一緒に見つけていきます。

対話と整理

実際に起きていること、あなたがそれをどう受け取っているか、どんな気持ちになっているか、本当はどうしたいのかを、丁寧に分けて整理していきます。

認知科学コーチング

あなたが望む未来や、その未来にいる自分の姿、そこへ向かうための選択や小さな行動を一緒に考えていきます。

3 MONTHS FLOW

3か月の基本の流れ

内容や順番はあなたの状態に合わせて調整しますが、基本となる4回の流れは以下のとおりです。

第1回

望む在り方と現在地を知る

今の悩みや違和感を整理し、3か月後どうありたいかを仮の言葉にします。あわせてCIL鑑定やカラーから、持っている力や今の本音を探ります。

第2回

進みにくかった理由と、自分に合う方法を知る

日常での気づきを振り返り、繰り返している反応や考え方、自分に合う進み方を整理します。

第3回

望む未来から、今の選択を考える

望む未来と今の自分との違いを確認し、日常で試す小さな行動を決めます。

第4回

自分で整え、進める形にする

3か月間の変化を振り返り、揺れたときの戻り方や、次の3か月の進み方をつくります。

SUPPORT

セッションの間も、そばに伴走します

個別オンラインセッション
全4回（1回約90分）
LINEチェックイン
週1回、1往復を基本
事前アンケート
個別ワーク
日常での小さな実験
セッション後の要点まとめ
最終振り返り

WHAT YOU KEEP

3か月後、あなたの手元に残るもの

私が望む在り方
私の特徴、力、反応の地図
私に合う整え方と進み方
未来につながる行動プラン
迷ったときに戻るための、自分の取扱説明書

IS THIS FOR YOU

こんな方に向いています

向いている方

自分の気持ちより周囲を優先してきた
何かを変えたいが、何から始めればよいか分からない
自分の本音や望みを整理したい
自分に合う方法を一緒に考えてほしい
知るだけでなく、日常で試してみたい
答えをもらうのではなく、自分で選べるようになりたい

お伝えできないこと

すぐに答えだけを知りたい方には、あまり向いていないかもしれません
自分で考えたり振り返ったりする時間を、あまり取りたくない方
短期間で必ず結果が出ることを求めている方
医療行為や診断、治療が必要な方（医療機関へのご相談をおすすめします）
CIL鑑定やカラーだけを目的にご希望の方

大切な選択だからこそ、正直にお伝えしています。

ABOUT

恵柳（えりゅう）について

恵柳（えりゅう）

GUIDE / FACILITATOR

「楽に楽しく、本来の力で生きる人を増やしたい。」

人や物事の流れを整え、その人が本来持っている力や自分らしさを発揮できる状態をつくること。それが、恵柳の役割だと考えています。

話を丁寧に聴くこと。状況や気持ちを整理すること。まだ言葉になっていない本音を見つけること。違和感や滞りに気づくこと。複雑なことを分けて考え、その人に合う形、行動しやすい形に整えていくこと。それが、恵柳の得意なことです。

「恵柳」という名前には、柳のように、風に揺れても折れず、しなやかに自分へ戻っていく、という思いが込められています。正解を教える人ではなく、あなたの中にすでにある答えと力を見つけ、あなたが進みやすい形に整えていく人でありたいと思っています。

VOICE

参加者の声

今回のモニターを通じていただいた感想を、今後こちらに随時追加していく予定です。

FAQ

よくある質問

Q話がまとまっていなくても大丈夫ですか？

Aはい、大丈夫です。まとまっていないところから一緒に整理していきます。

Qやりたいことが分からなくても参加できますか？

Aはい。「分からない」状態から始める方がほとんどです。

QCIL鑑定やカラーの知識は必要ですか？

A必要ありません。その場でご案内しながら進めます。

Q途中で目標が変わっても大丈夫ですか？

Aはい。目標が変わることも自然な変化として、一緒に調整していきます。

Q宿題ができなかったらどうなりますか？

A責められることはありません。できなかったことも、大切な気づきとして扱います。

Qオンラインセッションが初めてでも大丈夫ですか？

Aはい。操作方法も含めて事前にご案内します。

Q相談内容は外に伝わりませんか？

Aご相談内容は守秘いたします。

Q医療やカウンセリングとはどう違いますか？

A診断や治療は行いません。ご自身の力や進み方に気づき、育てていくための伴走です。

PRICE

料金・募集概要

期間: 約3か月
内容: 個別オンラインセッション全4回（1回約90分）＋LINEチェックイン週1回
今回のモニター価格: 無料（検証にご協力いただく形でのご案内です）
正式価格: 【要確認：正式価格】
募集人数: 【要確認：募集人数】
募集期間: 【要確認：募集期間】
開始日: 【要確認：開始日】
お支払い方法: 【要確認：お支払い方法】
キャンセルポリシー: 【要確認：キャンセルポリシー】

今回は検証を目的としたモニター期間として無料でご案内しています。正式価格をはじめ、その他の項目は決定次第あらためてお知らせします。

未来に安心して進める私へ

「ちゃんとしなきゃ」と、ずっと自分を後回しにしてきたのかもしれません。でも、それはあなたが悪かったからではなく、頑張り方が、少し合っていなかっただけです。

あなたの中には、まだ気づいていないだけで、すでに力があります。その力に気づき、自分に合う進み方を見つけていく3か月を、一緒に歩んでいけたらと思っています。

未来に安心して進める私へ／恵柳（えりゅう）

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