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	<title>note | 恵柳eryu│自己理解コーチ</title>
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	<description>本音に気づくと、生きることが少し楽になる。</description>
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		<title>“親を助けたい”と思ってしまうあなたへ」</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jan 2026 04:58:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 “支える”と“依存”の境界線セッション1：「“助けたい”の奥にあるのは、罪悪感？」セッション2：「“支える”ことで、自分の存在を確かめていない？」セッション3：「相手の問題を、自分の問題にしていない？」セッション4 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「親を許せない自分を責めないで」</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jan 2026 15:53:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 “わかり合えない関係”とどう向き合うかセッション1：「感謝と痛みは、両方あっていい」セッション2：「“理解されなかった寂しさ”を受け止める」セッション3：「“親を理解しよう”としすぎていませんか？」セッション4：「 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「家族の中で“空気を読む”ことに疲れたあなたへ」〜“無意識の役割”を手放す5つの問い〜</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jan 2026 10:26:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 家族の中で背負ってきた“役割”の自覚と解放セッション1：「その“空気”は、誰のために読んでいる？」セッション2：「沈黙が怖いのは、なぜ？」セッション3：「“家族の調整役”をやめたら、何が起こる？」セッション4：「あ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「恋愛・パートナーシップ × 心の距離」シリーズタイトル一覧（全6話）</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2026 13:51:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 💞 恋愛・パートナーシップ × 心の距離第1話&#160;第2話第3話第4話第5話第6話（最終話）このシリーズで伝えたかったこと💫からしるセッションのご案内次回シリーズのご案内🌿次回シリーズ💌最後に 💞 恋愛・パー [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「もう、相手の顔色で一喜一憂したくない。6」もう一度、自分の声を取り戻す〜</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jan 2026 15:26:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 「愛することは、相手を変えることじゃなく、“お互いを聴き合うこと”」〜もう一度、自分の声を取り戻す〜聴き合う力を取り戻す5つの問いQ1：相手の言葉を、“評価せずに”聴けていますか？Q2：あなたは、自分の声をどれくら [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「もう、相手の顔色で一喜一憂したくない。5」〜伝えられない思いを見つめる5つの問い〜</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jan 2026 06:41:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 「“わかってほしい”が言えないまま、心が離れていくとき」〜伝えられない思いを見つめる5つの問い〜伝えられない気持ちを解くための5つの問いQ1：あなたが本当に伝えたかった気持ちは、どんな言葉でしたか？Q2：あなたは、 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「もう、相手の顔色で一喜一憂したくない。4」〜“共感疲れ”を手放す5つの問い〜</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jan 2026 03:16:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 「相手の機嫌に振り回されるとき、自分の心がすり減っているサイン」〜“共感疲れ”を手放す5つの問い〜自分の心を取り戻す5つの問いQ1：相手の機嫌が悪いとき、あなたは“何を恐れていますか？”Q2：相手の感情を“自分の責 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「もう、相手の顔色で一喜一憂したくない。３」〜愛し方を整えるセッション〜</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jan 2026 15:21:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 「連絡が減ったとき、不安になるのは“愛”が減ったからじゃない」〜“相手の沈黙”を聴くセッション〜セッション1：「沈黙」もメッセージのひとつ💬セッション2：沈黙を「自分を聴く時間」に変えるまとめさいごに 「連絡が減っ [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>「もう、相手の顔色で一喜一憂したくない。2」〜心の距離を整えるセッション〜</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jan 2026 13:57:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 「好きなのに苦しいのはなぜ？ “相手を想う”と“相手に依存する”の境界線」セッション1：想いと依存の違いを見つめる問いセッション2：「安心の場所」を自分の中に戻す問い「相手を想う」と「自分を見失う」――その境界線は [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>今年こそ、自分から動く。2026年の流れを“いい感じに使う”ための視点</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jan 2026 13:38:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 🐎今年こそ、自分から動く。2026年の流れを“いい感じに使う”ためのヒント「今年ってどんな年になるんだろう？」って、ふと思う人へ。2026年はこんな年（丙午の年×数秘「1」）🐎① 「丙午（ひのえうま）」って何？🔥② [&#8230;]]]></description>
		
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